saknar dig!

vilken är ditt bästa tips till att få motivationen till att träna? bästa träningsmetoderna till magen och låren? tacksam för svar.

Sv; Om du vill träna magen tycker jag att du ska ha som mål att göra 100 situps varje dag, jobbiga sittups med så lite pauser som möjligt. Hitta det jobbigaste läget och håll kvar där ett bra tag! Ha det sen som en vana att göra varje dag, så visar det resultat senare.

Om du vill träna låren tycker jag att du ska köra RIKTIGA upphopp och stå 90 grader varje dag. Eller.. det tycker i alla fall jag är de jobbigaste övningarna för låren! Man liksom.. känner hur man bygger upp muskler när man gör övningarna. Pressa som fan, och när det är som jobbigast fortsätter du lite till! Gå även ut och löp någon/några dagar i veckan, vilket är speciellt bra för låren samt kondition. Hoppas du blev nöjd med svaret! Kram :)